![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo4b-NIU3Vd0D3ZL7hgssa0GmW-U63NPAsQOjzsuhJ0NXOF04RtUlU1RLOcQUBoh2_4VcMEYEy1rUK3gV24G5xPk1jwrzFZyOS_DdbioMT5BfT6G8lKy3_G7NRzMRWAaZeujqFSWhBvgCN/s400/estiraments.jpg)
Ahir no vaig sortir a entranar. La intenció era sortir a rodar suau, però com que estic fent sessions de fisio. La Marta, la fisio, em va dir que a corre ni parlar-ne. Tinc els caps dels femurs una mica tocats i contractures a tope a la musculatura dels glutis i dels piramidals. És a dir que em va dir que fes una bona taula d'estiraments. I com que per escalar fem servir força les ales (braços) vaig pensar fer com l'animaló de la foto estirar-me i força...però GOS sóc un GOS per fer estiraments i vaig arribar a casa i em vaig liar a fotre altres coses que et lien i ben liat.
Que voleu hi han coses que et lien...C'est la vie
Salut i avui roco a tope